«Страх перед публикой»

Публичное выступление достаточно часто вызывает волнение и тревогу. А вдруг я что-то забуду? Растеряюсь и не смогу справиться со своими эмоциями? Не сумею ответить на вопросы? Моя речь будет не интересна аудитории?

Действительно, публичное выступление – это ситуация стрессовая. Практически любой человек испытывает, в этот момент, волнение и чувствует ответственность.

Многие считают, что страх перед выступлением на публике испытывают только робкие и стеснительные. На самом деле, через такие переживания проходит практически каждый. Даже многие опытные ораторы испытывают волнение, когда выходят выступать с новой темой или перед незнакомой аудиторией.

Психолог Центра  совместно с Егором Степановым для участников «Школы ведущих» Делового и культурного центра провели психологический тренинг «Страх перед публикой», рассмотрели на практике методы преодоления скованности и волнения. Участники «Школы ведущих» учились выявлять причины страха, работать над преодолением причин волнения и страха, сохранять уверенный вид перед публикой и преодолевать страх действием.

В кругу участников проговорили пути решения при таких проблемах как: когда перехватило дыхание, комок в горле, дрожь в коленях, зажаты лицевые мышцы, мокрые ладони, скованность во всем теле и т.д.

Если Вы столкнулись с ситуацией, из которой не видите выхода, если Вам трудно принять решение и нужна помощь в преодолении стеснения, неловкости, страха и волнения, или Вам просто хочется разобраться в себе, Вы можете обратиться в ГАУ «ЦСПСиД г. Богдановича».

Педагоги-психологи ведут консультативный прием с 8.00 до 20.00 ежедневно с понедельника по пятницу по адресу: г. Богданович, ул. Новая, 16а.

текст: Топчу Ольга, отделение психолого-педагогической помощи